“조용한 하루 실험”: 소음 줄이기가 신체에 미치는 영향
오늘은 소음줄이기가 신체에 미치는 영향에 대해서 소개해 드릴 예정입니다도시 소음, 우리 몸은 정말 괜찮을까?우리는 하루의 대부분을 소음 속에서 살아간다. 아침 출근길 지하철의 경고음, 도로 위 차량 경적, 카페나 상점에서 흐르는 음악, 길거리 공사장 소리, 스마트폰 알림음까지—도시 속에 사는 이들의 하루는 끊임없는 청각 자극의 연속이다. 그러나 이 소리들이 단순한 배경음일 뿐일까?실제로 세계보건기구는 소음을 두 번째로 위험한 환경 스트레스 요인으로 꼽는다. 특히 지속적이고 반복적인 소음 노출은 만성 스트레스, 불면, 집중력 저하, 심혈관 질환, 우울감 등 다양한 건강 문제와 밀접하게 연결되어 있다. 뇌는 예기치 않은 소음을 감지하면 위협 신호로 받아들여 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하고, 이는 장기적..
2025. 7. 3.
